熱中してきた趣味はファッションです。なりたい自分に合った服を買い着こなしを考えることが好きです。
そのために、大学〇年から〇年の時に行った 〇kg のダイエットに一生懸命になりました。始めたきっかけは「可愛い洋服を素敵に着こなしたい」という想いからです。ダイエットを始める際に最終的な目標体重と体脂肪率を定め、無理のないように2ヶ月で〇kg減らすという短期目標を立てました。
しかし途中で停滞期に陥り、思うように体重を減らせない時期がありました。 そこで私は、どのようにしたら着実に結果を達成できるか考え、その日の摂取カロリーや運動量の記録や、食品の栄養素の役割や必要な量に関する知識の習得に努めました。
1 週間ほど記録や勉強を続けたところで、私は目標に対して食事を摂りすぎていたことや、運動に関しても筋力トレーニングを行うことで、代謝を上げ効率よく体重を減らせる事実に気づきました。そして、食生活や運動内容を見直した結果、停滞期を抜け出し、最終的な目標体重と体脂肪率を達成することができました。 加えて、憧れのブランドの洋服を着こなせるようになっただけではなく、以前より挑戦したいと考えていた○○にも一歩踏み出せることができ、自分の生活がより豊かになりました。
私はこの経験から、目標達成のための計画を立てるだけでなく、常に現状を分析しながら計画を見直し実行することの大切さを学びました。
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