【自己変革の軌跡、魅力あふれる男】【23卒】 トラスコ中山 総合職の通過ES(エントリーシート) No.75649（甲南大学/男性）（2022/5/13公開）

「大学生活の中でもっとも頑張ったこと」を選択。 続きを読む

「ボディーメイク大会初出場！～自分変革、モテる男への道～」 続きを読む

ボディーメイクの大会に初出場しました。筋トレは、運動習慣作りと体質改善のために始めました。筋肉が着実につくことで、さらに格好良い体になりたい!と思い、大会出場を決意しました。大会までの間、最も困難であり注力したことは「減量」です。その際、筋トレ・食事の2つを重視して取り組みました。筋トレでは筋肉にかかる負荷を変化させながらトレーニングし、さらに大会1カ月前には、30分間の有酸素運動を取り入れました。食事では、単に食べる量を減らすのではなく、何を食べて減量していくのか、ということに重きを置きました。炭水化物を摂取する際は、脂肪を蓄えにくくするため、玄米やオートミールなど血糖値の上昇が緩やかなものを摂取し、脂質を摂取する際は、脂肪になりにくい、ナッツや青魚を摂取するように心がけました。その結果、減量開始日の体重80.7㎏が5カ月で65.7㎏と15㎏減量することが出来ました。 続きを読む

相手の立場になって、発言することが出来る人 続きを読む

➀個別塾講師②大学でのゼミ活動から、私自身もこのように自負しております。個別塾講師では、躓いた箇所から一緒に問題を考え、生徒が自信を持てるよう、生徒自身の強みや粘り強く考えた過程を褒めてあげることに努めています。また、ゼミ活動において、リーダーとして活動した際、周囲から「小野君は相手の意見をまず肯定してくれるから、意見を言いやすかった、ありがとう！」と研究が終わった際に感謝の言葉を頂きました。 続きを読む